Libro en PDF · a la venta en Frogames
The Anxious Brain
Qué es la ansiedad, qué la causa y qué hacer con ella. Catorce capítulos en PDF.
Por Juan Gabriel Gomila
Comprar el PDF por 4,99 €PDF descargable. Lo tienes en tu panel de Frogames nada más comprarlo.
Un vistazo al libro
Juan Gabriel te lo enseña por dentro en un par de minutos.
- Formato
- PDF descargable
- Capítulos
- 14
- Dónde se lee
- En tu panel de Frogames
- Acceso
- De por vida
Los capítulos del libro
Estos son los temas que trata, uno por capítulo.
- Understanding what anxiety is
- Knowing what causes anxiety
- How to manage anxiety
- Relieving anxiety
- Dealing with Anxiety Without Medication
- Recognize and accept your anxious thoughts
- Understand the different types of anxiety
- Things to do to overcome anxiety attacks
- Anxiety and Panic Attacks: How to Get Ready
- How to support other people who suffer from anxiety
- How to Get Help for Anxiety
- Telltale signs of anxiety attacks
- How to Eliminate Your Anxiety
- Understand and manage your anxiety triggers
Y con el libro se van dos extras
Checklist
Esta checklist es una herramienta muy útil que te facilitará la puesta en marcha y te ayudará a lo largo del camino. Desglosa toda la guía en pasos fáciles de seguir para que puedas tener al alcance de tu mano los aspectos más destacados de todo lo que se trata en ella. Así te resultará más fácil seguir tus progresos y mantenerte concentrado en cada paso del camino.
Resource Guide (cheatsheet)
La guía de recursos te ofrece un punto de referencia rápido a todos los recursos en línea que te ayudarán más rápidamente. Así te resultará más fácil conectarte y seguir gestionando y mejorando tus objetivos día tras día.
El mismo tema, en vídeo
Si lo que buscabas era un curso de Frogames, estos son los que cubren lo que trata el libro.
The Anxious Brain
Disponible aquí mismo. PDF descargable. Lo tienes en tu panel de Frogames nada más comprarlo.
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